Gerd, Acid Reflux 역류성 식도염 증상 완화에 도움을 주는 차

흔히 역류성 식도염을 Gerd 혹은 Acid Reflux라고 일컽습니다. Gerd는 Gastroesophageal reflux diease의 약어로 위산 역류를 뜻하는 Acid Reflux와 같은 의미로 사용됩니다. 하지만, Acid Reflux가 종 종 나타나는 위산 역류 현상을 나타내는 방면, Gerd는 만성질환의 의미로 쓰입니다. 

 

예전과 달리 요즘은 20~40대에서 역류성 식도염을 앓고 있는 사람들이 많이 생겨난다고 합니다. 

 

일단 위장 장애가 생기면, 양배추환 혹은 양배추즙으로 증상을 완화하거나 매스틱 검과 같은 건강 보조 식품을 이용하기도 합니다. 

 

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하지만, Gerd와 같은 역류성 식도염을 치료하기 위해서는 생활 패턴 조정 식단 변경과 같은 많은 노력이 필요합니다. 

 

이번 포스팅에서는 역류성 식도염 증상을 완화해 줄 수 있는 허브차에 대해서 알아볼까 합니다. 

 

역류성 식도염 증상이 있다면, 위산 분비를 촉진하는 카페인이 들어있는 커피, 홍차 혹은 녹차의 음용을 기피해야 합니다. 

 

역류성 식도염에 좋은 차

소화를 촉진하고 가스나 속 메스꺼움과 같은 위장 문제를 진정시키는데 도움을 주는 허브차가 있습니다. 

 

Gerd 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 허브차는 아래와 같습니다. 

 

• 감초
• 느릅나무
• 캐모마일
• 생강
• 마시멜로 뿌리

흔하게 구할 수 있는 재료는 감초, 캐모마일, 생강입니다. 

 

감초는 음식이 내려가는 식도 내벽의 점액 코팅을 증가시키는데 효과가 있으며, 이는 위산이 역류해서 식도에 염증을 일으키는 증상을 완화해 줍니다. 

 

캐모마일과 생강에는 항염증 성질을 가지고 있으며, 메스꺼움을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

이외에도, 코코넛워터 또한 역류성 식도염에 좋은 음료입니다. 

설탕을 첨가하지 않은 무가당 코코넛 워터는 위산 역류나 Gerd 역류성 식도염을 가지고 있는 사람들에게 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 코코넛워터는 칼륨과 같은 유용한 전해질이 풍부하고, 체내 pH 밸런스를 촉진하여 위산 역류 관리에 탁월한 효과가 있습니다. 

 

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